2020-02-12から1日間の記事一覧
最近気づいたのですが、普通に生活してて、呼吸を止めていることが多々あります。 何となく息苦しいと思ったら、深く息が吸えていない。 そりゃ疲れるよな、と。 立禅の時は意識しなくても深く呼吸できてるのを感じるので、多分姿勢の問題なのかな? 普段の…
最近気づいたのですが、普通に生活してて、呼吸を止めていることが多々あります。 何となく息苦しいと思ったら、深く息が吸えていない。 そりゃ疲れるよな、と。 立禅の時は意識しなくても深く呼吸できてるのを感じるので、多分姿勢の問題なのかな? 普段の…