2020-07-01から1日間の記事一覧
ざっくり言うと ジョギングは「気持ちが落ち着く」 瞑想に近くて、イライラや余計な思考がなくなっていく感じ。 筋トレは「気持ちが上がる」 ウェーイ!!ってなるんじゃなくて 気持ちの下限が底上げされる。落ち込みたくても筋トレ前より落ち込めない。 メ…
ざっくり言うと ジョギングは「気持ちが落ち着く」 瞑想に近くて、イライラや余計な思考がなくなっていく感じ。 筋トレは「気持ちが上がる」 ウェーイ!!ってなるんじゃなくて 気持ちの下限が底上げされる。落ち込みたくても筋トレ前より落ち込めない。 メ…