【検証】野菜をもりもり食べると起きた意外な体の変化

PMSがすっげー楽！

ダイエットのため、野菜をたくさん食べるようにしている。

サラダだけ食べるようなアホなことはしていないが

加熱した野菜と生野菜をどちらも食べるよう心がけた。

加熱した野菜は、嵩が減る分食べる野菜の量が増え

生野菜はよく噛んで食べるようになる効果があるらしい。

ちなみに生野菜にはドレッシングではなく塩をかけている。

これを今２週間ほど続けている。

PMS…月経前症候群(Premenstrual syndrome)の略称。

月経の約２週間前から起こる様々な不調の総称で

・妙～にイライラしたり

・睡眠薬を飲んだのかってくらい眠かったり

・ひたすら食欲が沸いたり

・気分が落ち込んで動けなくなったり

といった症状がある。

月経が始まると止まるらしい。

「らしい」というのは、個人的にすぐ止まるという実感がないからだ。２日くらい余波がある。

もちろん個人差がある。個人差どころか毎月症状が違う。

まぁ、なかなかに厄介なのである。

「厄介」どころの騒ぎでない場合は病院に行って頂きたい。

今月、イライラも眠気も落ち込みも変な食欲もない。

普通なのだ。

野菜は「からだのちょうしをととのえる」と学校で習った。

きっとそのためだろう、たぶん。

少し食生活に気を使うだけで、穏やかな日々を過ごせるかも知れない。

ぜひ試してみて頂きたい。

体重？お察しください。