ウォーターボールみたいに走ってみた
22日目
重心を意識して走る
もうスピードとか距離とか気にしてない。ジョギングだし、好きに走るｗ
人体をボールとしてとらえて考えてみた。
アイデアのもとは「大人のピタゴラスイッチ 数ピタ」
↑これは大人版じゃないけど、考え方が学べるのでピタゴラスイッチは好き
坂道から三角形や四角形を転がすと重心が動くんだけど
球を転がすと重心は動かない。
走るのが速い人って、あんまり重心が動いていないイメージがあって
それって無駄なエネルギーを使わずに＝効率よく走っているように見える。
かつ筋肉をしっかり使えているように見えて、綺麗だな真似したいなと。
では体の重心ってどこだろう？と考えると丹田なんじゃないかなと思う。
根拠もエビデンスも皆無！ただの思い付き！
仮に丹田として考えて、「体が上下しないように」じゃなくて
「丹田が地面と平行に動く様に」を意識して走る。
プラス自分が球体になったようなイメージで走る。
何が変わるかというと、足の使い方。
かかとからつま先までをしっかり使うようになった感じかな？
ウォーターボール！これが一番イメージが近い！
足の裏だけじゃなく、つま先までボールに貼りついてるみたいな感じ。
重心＋ウォーターボールのイメージで走ると楽でした。
しばらくこれで走ってみよー
