ヒールの使い方:睡眠力の話
MP、つまり気力の回復について。
今までだと
休憩……スマホを見る（以下略）
退勤……スマ（
だったのですが。
これだと「脳の疲れがとれてない」ということに今更ながら気づいたのです。
多少なりとも気は休まるので「ヒール」ではあるのですが、それ以降毒に曝されるので（つまり仕事のストレスマッハ）単ヒールではMPガリガリ削られてしまうのです。
そこで本日はこちら。試しにやってみました。
出勤……ヒーリング音楽（音叉のやつ）を聞きながら立ったまま半分寝る
休憩……ご飯食べたら、ヒーリング音楽を聞きながら軽く寝る（20分くらい）
退勤……あとは帰るだけなのでゲーム&SNS（←勉強しろ）
懸念は「スマホ触ってないと落ち着かない」みたいな気持ち。
ついついスマホ見ちゃうって依存症か。
これに耐えられるか。
あ、あと個人的にですが
休憩=単ヒール（1回こっきり）
睡眠=ハイオートヒール（ターンごとに体力自動回復）
仮眠=オートヒール（ハイオートまでは回復しないけど、ターンごとに回復）
という位置づけです。
効きました。
まず、出勤時の変な気疲れが無い！！これは大きいです。
ヒーリング音楽聞きながら、自分の内側に意識を向ける感じですね。瞑想とか内観みたいな感じ。
満足感があります。
朝ご飯食べたり食べなかったりしていたのですが、これするなら朝ご飯ほんとに要らないな。
休憩時間も同様に。ただしアラームはかけます。
頭がスッキリしますね。
なんやかんやでSNSって情報多いので、食事で例えると「過食」「消化不良」みたいな状態になりがち。
胃が悪いの、もしやこれが原因なんかなぁ。
あと帰り道で甘いものを食べたい！！という欲求がかなり抑えられました。
甘いものというか、食欲全般というか。
我慢じゃなくて、食べたくない。食べなくていい。
あの食欲、ダメージ受けた分を必死に回復しようとしてたのね。
結論。
寝るのが1番！！睡眠力こそ人間力である！！
