ビビりあげろんの記録と実験

考えたことをまとめたり、気になることを試したり

意外と呼吸ができていない

最近気づいたのですが、普通に生活してて、呼吸を止めていることが多々あります。

何となく息苦しいと思ったら、深く息が吸えていない。

そりゃ疲れるよな、と。

立禅の時は意識しなくても深く呼吸できてるのを感じるので、多分姿勢の問題なのかな?

普段の姿勢をいかにして力を入れずに正しい状態をキープできるか、ですね。

慣れていくしかないんだろうな。