意外と呼吸ができていない
最近気づいたのですが、普通に生活してて、呼吸を止めていることが多々あります。
何となく息苦しいと思ったら、深く息が吸えていない。
そりゃ疲れるよな、と。
立禅の時は意識しなくても深く呼吸できてるのを感じるので、多分姿勢の問題なのかな?
普段の姿勢をいかにして力を入れずに正しい状態をキープできるか、ですね。
慣れていくしかないんだろうな。
最近気づいたのですが、普通に生活してて、呼吸を止めていることが多々あります。
何となく息苦しいと思ったら、深く息が吸えていない。
そりゃ疲れるよな、と。
立禅の時は意識しなくても深く呼吸できてるのを感じるので、多分姿勢の問題なのかな?
普段の姿勢をいかにして力を入れずに正しい状態をキープできるか、ですね。
慣れていくしかないんだろうな。