最近なぜか知らんけど中途覚醒がひどいです。
10時過ぎに寝て1時前に起きるとか。
0時前に寝て3時頃に起きるとか。
(こうして書いたら3時間睡眠コースですな)
目をつぶって横になってるけど、しんどいのはしんどい。
眠いのに眠れない、なんとも言えない覚醒感。何かをしたら疲れるし(MP使いたくない)
次の日が休みならいいんだけど、仕事だと日中眠くなるからつらい。
カロリー制限&昼寝してるから、昼食後の眠気はだいぶ抑えられるようになってきましたが。
休日の昼寝が悪いんかな?
でも昼寝しないとマジで気力が持たない。翌日のメンタルに影響が出る。