ビビりあげろんの記録と実験

考えたことをまとめたり、気になることを試したり

ゆっくり筋トレ

プランクが1分続くようになりました。

しょぼいけど、先週は30秒もたなかったから、伸びてきてる。

スクワットや腹筋(下腹に効くやつ)も、休み入れなくてもできるようになってきました。 

さて明日からは、回数を増やさずにスピードを落とします。

ゆっくり筋トレ、キツいんですよね。

でもその分、ストレ○チパワーが貯まるのが分かりますからオススメです。

雨でなかなか走れないので、筋肉で代謝を上げていきます。