あげろんの不摂生!こうかはばつぐんだ!
最近の晩ごはん、パンばっか食べてました。
残業すると、食べるには遅すぎる時間に家に着きます。
どうせ待ち時間も長いし、と思って唯一開いてるパン屋さんで食べたのが良くなかった。
3日くらいで、一気に腹が出ました。
今ホルモンバランス的に太る時期ではあるんですけど、それにしてもです。
3日よ3日、急にきましたよ。
食べ過ぎ?って言ってもパン2個ってそんなに多いかな……
バランスが悪い食生活ではありました。それは反省。
他にも食べ過ぎた気はあるので、それも原因ですね。
帰りが遅すぎる故に運動不足もあるな、そう考えるとパンのせいだけじゃないわ。
食欲を抑えるのに、睡眠をしっかり取るようにしないとだな。