ビビりあげろんの記録と実験

考えたことをまとめたり、気になることを試したり

睡眠のタイプがあるらしい

クロノタイプという、睡眠のタイプ分けがあります。

Twitterで知りました。

朝型・夜型だけではなく、昼寝が向いてるとか、いつ運動したらいいかとか色々分かるようです。

4分類して、それぞれを動物に当てはめています。

私はライオン型という、朝の方が動きやすくて昼寝は必要ないタイプみたいです。

昼寝大好きなんですけどね!!

頭が動きやすいのは朝で、身体が動きやすいのは午後〜夕方なのでたぶん当たってる。

いい感じに動きたいものです。