睡眠のタイプがあるらしい
クロノタイプという、睡眠のタイプ分けがあります。
Twitterで知りました。
朝型・夜型だけではなく、昼寝が向いてるとか、いつ運動したらいいかとか色々分かるようです。
4分類して、それぞれを動物に当てはめています。
私はライオン型という、朝の方が動きやすくて昼寝は必要ないタイプみたいです。
昼寝大好きなんですけどね!!
頭が動きやすいのは朝で、身体が動きやすいのは午後〜夕方なのでたぶん当たってる。
いい感じに動きたいものです。
クロノタイプという、睡眠のタイプ分けがあります。
Twitterで知りました。
朝型・夜型だけではなく、昼寝が向いてるとか、いつ運動したらいいかとか色々分かるようです。
4分類して、それぞれを動物に当てはめています。
私はライオン型という、朝の方が動きやすくて昼寝は必要ないタイプみたいです。
昼寝大好きなんですけどね!!
頭が動きやすいのは朝で、身体が動きやすいのは午後〜夕方なのでたぶん当たってる。
いい感じに動きたいものです。