軽い筋トレ

継続を目的として軽い筋トレをしています。

がっつりやると続かないんですよね……

腕立て伏せ→立ったまま壁に手を付いて腕立て

腹筋→回数減らしてゆっくり

など。

あと、仕事中にしっかり太ももを閉じるようにしてます。内転筋！

腕立ては効果ありで、脇の肉が引き締まってきました（なお二の腕……）

続けるのが1番だなぁと思うので、今後も続けられるようにしていきたいです。