最近、ちょっと走る距離が短かったんですよ時間の都合で。 15 分くらいかな? そうすると、頭の中が妙にぐるぐるしたままでしんどかったのです。 今日はしっかり時間がとれたので(定時万歳!!)20 分以上走ったのですが そうすると頭がぼーっとして瞑想に…
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