ビビりあげろんの記録と実験

考えたことをまとめたり、気になることを試したり

心と体

感情は両立する

ツアー延期連絡が来ました。 現状からすれば当然。 メンバー、スタッフさん、自分も含めたファンが感染源になるのは避けたい所。英断だ というのが頭の意見。 気持ちとしては、もちろん無理だろうなと思いつつ、やはり残念だし悔しい。 しかし今の状況でライ…

言葉にするが口にしない、出来ないのではなくしない

ツイッターでもブログでも、言いたいことを文章にして、そのまま投稿しないことがあります。 あります、ってかほとんどです。 思っても言わない。 ただ、文章にするだけで脳内がすっきりします。 奥底のモヤモヤに形を与えて、奥底には存在するけどモヤモヤ…

足指&足首ストレッチをしてみた

走ると脛の外側が痛い。 シンスプリント?って言うみたいですね。 ちょっとジョギングをサボると痛くなりますが、ダメージくらってるから痛くなるんだろうし。 マッサージの前にストレッチして筋肉を鍛えねばなと。 調べてみたのですが、たぶん足先〜足首に…

疲れは万病の元

身体的にも精神的にも。 だいぶ疲れててばたんきゅー状態です。 今日はなんか同僚に対してムダにイライラする時があって 「あ、これ疲れが溜まってる」と思っていたのですが案の定。 ご飯食べながら寝落ちしそうでした。 変にイライラする時は、身体の方を疑…

枕不要説?

布団変えてからも枕はずっと使っていたのですが、もしかしていらんかも?と思うようになりました。 前は枕がないと頭が痛かったのですが(物理的に)今の布団なら痛くないので。 あと、そもそもの枕が合ってないのです。 普通に使ってたら、顎が下がりすぎて…

糖質を減らして変化した体感

段階的に糖質を減らしていってます。 前に行った整体で糖代謝が悪いって言われたのもあるけど、糖分取りすぎるとしんどいなってのがあって。 でも甘党なので、段階的に。 第一段階 ジュース類を飲まないようにしました。 コーヒーやカフェオレも無糖のやつ。…

普通のことが分からないまま普通を装って生きてる

接客すると言われる諸々の中のひとつ。 「雑談してね、1回は笑ってね」 「お客さんと仲良くなるんだよ」 OK、具体的になにすればいいんだベィベー? 雑談って、何?野球の話すればいいの?捕手が軒並みかっこいいってこと?(違う) オリックス山岡投手の中…

飛びまくる思考

自分でも驚くくらいに思考が飛びまくります。 集中力どこいった?ってくらい。 真面目なことを考えた数秒後にくだらんことを思いつき 数秒後に仕事、数秒後に音楽、数秒後に野球、数秒後に真面目な話に戻って……という具合に。 とっ散らかるというか、整理す…

たまには褒められる&お世辞と嘘

師と扇ぐ人と久々にお話しました。 視点とか考え方物の捉え方が一気に変わるんですよ。 すごく論理的、悪く言えば「ああ言えばこう言う」の大家。 困り果てた先に相談してるので、自分的に嫌なことでも「はい」以外の回答ができないという…… (傷つけるよう…

積読ビームと本の読み方

積読とは。 読もうと思って買ってきた本を、読まずに置いていることである。 そのまま読まないでいると、寝ている間に積読からビームが出て、本に脳を乗っ取られるのである。 ということで、Kindleの積読を読みまくってます。 棚に入れてるのは全部読んでる…

【内観&吐き出し】自分のこと嫌いだとろくなことないなって

やらかした……事務ミスです。 これはもう対応中で、お客さんからの書類待ち。 いっぺんミスしてる人だからめっちゃめっちゃに注意してたのに、1ヶ所記入もれ。 アホや…… ただ、なんというか…… ※ここから内観※ こうやってミスして怒られて謝る自分をちょっと離…

頭痛に気づかないくらいには鈍い

整体に行ってきました。全身凝っててでもう無理…… 左の首の付け根の痛みの原因が、右膝の上の筋肉だったり 足首をかばうためふくらはぎ以下の筋肉がガチガチだったりしました。 先生からは「ストレッチやってる?」と言われたので、ストレッチ時間増やさない…

意外と呼吸ができていない

最近気づいたのですが、普通に生活してて、呼吸を止めていることが多々あります。 何となく息苦しいと思ったら、深く息が吸えていない。 そりゃ疲れるよな、と。 立禅の時は意識しなくても深く呼吸できてるのを感じるので、多分姿勢の問題なのかな? 普段の…

微細な気持ちを掬い上げる

語彙力がなぜ必要かというと表題の通りで つまり自分の気持ちを正確に表現するため。 なぜモヤモヤするのかといえば、言葉にならないからで 言葉にならない気持ちを言葉にしたときに吸っしたりする。 ただ、言葉にすることによって切り捨てられる気持ちがあ…

バランスが悪いようです

基本的に整体以外で体を揉んでもらうことはないのですが、今日は母に足を揉んでもらいました。 (普段はほぼ毎日母の足を揉んでるんですよ) 左右で足の重さが違うと言われました。 右だけ石なの?と。 あと足が固くてパンパンに張っているとも。 そんなにバ…

肩こり首こり

肩こりが最近ひどいです。 肩自体は以前より柔らかくなってきたのですが やはり柔らかくなった分、敏感になっているのか「凝ってる感」がひどいです。 揉むのでは全然間に合わないので、肩首ストレッチやら腕のストレッチやら手先から揉んでみたりなどなど。…

思ったことを呟きまくる

今日はTwitterさんで思ったことを呟きまくったのですが、割とすっきりしました。 これフォロワー減るかなと思ったのですが特に変動はなく。 なんか、「思ったことを口にすると嫌われる」って思いがあるんですよ。特に真面目なことに関して。 意外と嫌われな…

【愚痴】声高に叫ぶ人

メディアでもなんでも、お客さんでもご自身の主張を声高に叫ぶ人がいるんですよね。 メディアなら「人権が」「平等が」「政府が」などなど……主語がでかいデスネ…… お客さんだと「馬鹿にしてる」「なめてる」などなど…… こちらに非があるクレームで同じ内容で…

椿油が優秀すぎる

掃除してたら出てきた椿油。 以前ヘアケア用に買ったもの。 長髪の人なら綺麗に髪のコーティングができるのでしょうが、短髪にはどうにも多い気がして使わなくなったもの。 爪に使えます……!! マニキュア苦手だけど爪は綺麗にしたかったのです。 爪用オイル…

何事も夜の方が捗る

おはこんばんちは、掃除なうだよ!(23:46) やりだしたら止まらねえんだ…… ちなみに掃除は「整理」のフェイズに入りました。ちょこちょこ捨てながらではありますが 「どこから手をつけたらいいか分からん……」からはかなり進みましたねー。頑張った&頑張って…

久々の雨の夜

冬でなくても雨が少ない地域、やはり雨が降ると嬉しいものです(適度ならな!) 出退勤時、休憩時間は雨音アプリを聞いています。 それくらい雨の音と空気感は好きです。 低気圧で体調悪くなる人もいるそうで、私も以前は腱鞘炎が傷んだりしていたのですが …

こうかはばつぐんだ!たった5日で巻爪が改善されました

巻爪ワイヤー、マジですごい……! 血が止まりかけるくらい、指先に向かって細くなっていた巻爪が かなり綺麗なアーチ状に……!!! しかもこれ、つけてるの夜だけなんですよ。寝てる間だけ。 上からテープを貼っているので外れません。 爪の端がいつも尖った状…

きついけどつらくない、いやいやつらいです

とあるNHK筋トレ番組の名言。 スクワットばっかりやってたので、妹の勧めでプランク始めました。 きっっっつい!!! つらいです!FAした時の新井さんくらいつらいです!辛いさんです!! 30秒も無理。ぷるぷるしながら20秒が限界…… アホ妹もといクソ妹は脇…

頑固さとしなやかさと心強さと

某おつかい番組にて、しぶる子供を説得するお父様がいらっしゃいましてね。 説得すること30分。 トーンが一切変わりません。 穏やかに、かつ穏やかに説得します。 ぐずる子供!まるで獲れたての鰤のよう!なぜ父の顔を足で挟む! しかし!!お父様のトーンは…

意識を周囲から切断したい

あけましておめでとうございます。 年越タイムトライアルは成功! イルミネーションは開催時間過ぎていたので後日行きますが、それ以外は大成功でした。 遅刻せんかった良かった。 長時間勤務は構わないんですよ。 ただ、休憩時間に気が休まらないのが痛い。…

贅肉リミット1週間

不摂生の調整について。 ここんとこ不摂生してたのですが、まぁ〜見事に肉になってきております。 1週間くらい前からかな? 今日は調整しておりますが、調整が効いてくるのがたぶん1週間後くらいかと。 すぐになんとかすれば割と復活が早いとか、そもそも肉…

性格パターン分類と会社の愚痴

趣味と就活自己分析で色々やってきたのですが職場で聞かれました。 内向外向&共感主張で4パターンに分かれるかなりざっくりなやつ。 内向……分析する人 外向……コミュニケーション好き な意味ですかね。 まぁおそらく本社から「やれ」と言われたのでしょう。 …

疲れがとれない

うーん急激に変え過ぎたのか、どうも疲れがとれない…… どうにもだるい。 帰りの電車で立つのがしんどい。 糖質足りてなさすぎかも、とは思ったけども。 あとはなんだ、早起きした分の寝不足か? 寝が足らんのか。それはある。 しかもちょっとメンタルに影響…

食欲と睡眠欲と生命力と睡眠力と

休憩時間にめっちゃゲームをして、帰りもめっちゃゲームをしてたのですが 食欲がヤバい!! オーバーしすぎない程度ではありますれども。 やっぱ寝ないとダメですね。 気が休まらなかった分を取り返しにくる。 それでも多少は寝たので、前よりはマシですが。…

やれば結果が出る健康診断

健康診断でした。 身長が1センチ伸びて、体重が4キロ減ってました。やったね! 身長は誤差かもしれんけど、去年と同じくらいの時間帯なので、マジでは?と。 軸と背筋を意識した姿勢を心がけたからですかね?ていうかたぶんそう。 そうでなくてもそう。姿勢…