久々にジョギング

行ってきました！

久々に汗かきました。

ストレッチの時点で足の筋肉が硬くなってるのを感じました。

ひきつれて痛い。

走り終わってからのストレッチは、筋肉が伸びて気持ちよかったです。

血が巡って、頭がすっきりしました！

明日は一人勤務の日なので無理だけど週2くらいに戻していきたいですね。