頭と体の主導権

最近、ちょっと走る距離が短かったんですよ時間の都合で。

15 分くらいかな？

そうすると、頭の中が妙にぐるぐるしたままでしんどかったのです。

今日はしっかり時間がとれたので（定時万歳！！）20 分以上走ったのですが

そうすると頭がぼーっとして瞑想に近い状態になれました。

しっかり動かないと、頭の方が主導権を握ったままなのですね。

明日は遅番で走れないので筋トレです。