ここ数日だるくて筋トレしてなかったんですが、筋トレしないとだるくなります。 ジョギングすると次の日起きるのがしんどいんですよ。 ずっと寝ていたい。 (ジョギングのせいにしてはいけない) 動かないと血の巡りが悪くなりますね。 私の場合ストレッチも…
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