筋肉は裏切らない…

NHK教育で4日だけ放送している「みんなの筋肉体操」を録画して見ている。

どう考えても深夜の番組ではない。

かなりくる。だいぶ効く。

それはいいのだが、最後に「筋肉は裏切らない」という言葉で締められる。

最初は笑いしか出なかったのだが

意外とこれ大切だ。

懸命に追い込んだ筋肉は裏切らない。

(この番組では筋肉を鍛えない。追い込むの)

自分は自分を裏切らない。

結構な自己肯定感だ。

負荷が高めの運動をするので、回数少なくも鍛えられ・・・もとい追い込める。

おすすめ。