歩きまくった月でした

今月の目標、1日平均8000歩にあとちょっと及ばず……

平日はいいのですが、休日に倒れまくり。

完全にここが足を引っ張っている状態。

でも全体的に歩いたので、それはよし！！

この1年で1番歩いた月でした(^^♪

さて来月は

①動きやすい環境をつくる（つまり掃除）

②目標歩数は継続。1日8000歩

③しっかり筋トレ、スクワット&腹筋

④あと週に2回は走る←これがなかなかできんかった

⑤夜はめっちゃキャベツ食べる。チンして1/4玉食べる

⑥↑をぼちぼち達成する（これはマジで必須）