2022-04-06 筋トレ増やす 日常 腹筋、腕立てなど諸々30回だったのですが、さすがに慣れてきました。 50回に増やします。 平日は忙しくてジョギングできないので、多少負荷を増やした方がよさげ。 動いたからか眠い!