ターンオーバーが明らかに遅くなっています…… 発疹の痕がなかなか消えない。 吹き出物の痕もなかなか消えない。 というか吹き出物は同じとこに出来ますね。たぶんマスクのせい。 年齢的に仕方ないとは思うんだけど、どうすれば改善されるんだ？？ 睡眠か？睡…

最近なかなかジョギングできないな…… ということで、走る距離を減らしました。 その分姿勢を保ちながらスピードを上げる、ということを意識しています。 1本電車に乗り遅れると40分待つので、30分走ると次の日に響くのです。 15〜20分くらい走るならそう問題…

今日はお客さんが同じ時間帯でかぶったのでバタバタ。 （ダブルブッキングじゃないよ） やったことがない業務を急遽新人さんにやってもらいました。 まぁ私の隣でやってもらって、わからないとこは聞きながらですが。 いきなり1人では無理！でも私1人も無理…

お客さんに自分の話をすると割と仲良く？なれるようになってきました。 カープの話したり、自分の家族が病気したときの話したり。 割と笑ってくれたりします。 私は私の感覚があまり一般的ではないことがある、と知っているので 自分の話をすると打ち解ける…

翌日に予定がある時、楽しみで寝られないのではなく「起きられなかったらどうしよう」と思って眠れなくなる質です。 そして寝坊する…… 明日は普段より早く起きるので、とっとと寝ないと。 せめて横になって目を瞑っておく必要があるのです。 眠れない時って…

糖質ばっかり気にしてると脂質が増えるんですよね（←野菜食べろ） 沼を炊いたことですし、お昼はご飯をもりもり食べるようにしてみました。 ご飯のタッパを大きいものに、おかずは小さいものに代えました。 沼の鶏むね肉がパッサパサで、ヤクルト唐揚げのし…

母（66）、鬼滅にハマっております。 炭治郎の優しさが好きらしいです。 が、登場人物が覚えられない……！ 那田蜘蛛山で義勇さんが出た時「誰？新しい人が出たね！」と言いました。 今後の展開も見ていきたいとのことで DVDを借りて、登場人物のメモを取りな…

妙に音に敏感な時。 人の接近にイライラする時。 卒論が終わらない夢か、オーボエのリードが壊れる夢を見る時。 お腹いっぱいで気持ち悪いのに食欲が止まらない時。 肩〜頭にかけて凝っている時。 だいたい睡眠不足で疲れています。つまり今。 バロメータを…

優しい、と言われます。 よく働く、と言われます。 自分では全然そう思ってないのですが、何人もからそう言われるのなら 自分はそうであると認識していいのかな、と思います。 でもたぶん 求められる姿を見せ続けよう 常にかくあろうとして潰れるだろう、と…

ケアソクという靴下があります。 五本指ソックスなんですけど、かかとにクッションがついたりするなと色々計算されてて外反母趾とかに効くという… 運動用は一足2750円と靴下に使うには結構な尾値段なのですが、 足のだるさ、走る時に指が使えてない感じ（意…

違う道を生きてきた人が、同じことを言ってると「本質なのかな」と思う。 今日は 「守破離」 「無理なものは無理と諦めて違う道を探す」 でした。 頭痛がするのでおやすみなさい。

クロノタイプという、睡眠のタイプ分けがあります。 Twitterで知りました。 朝型・夜型だけではなく、昼寝が向いてるとか、いつ運動したらいいかとか色々分かるようです。 4分類して、それぞれを動物に当てはめています。 私はライオン型という、朝の方が動…

ジョギングをはじめて2年くらい経つのかな？ 毎日ではないけど、続けられています。 最初走ってた距離は25分。 今、距離を倍に伸ばして25分。 夜ランなのでそんなに長時間走れないのですが、確実に速くなっています。 そしてしんどくなくなってきました。 息…

我慢してたら凝るのって、常に緊張状態=動かさない場所が増えるからだと思うんですよね。 ソースはないwww で、左肩が凝る原因を考えたのですが。 たぶん、スマホです。 右手で操作するために左手で保持してます。 右手が使えない時は、左手の方が使いやすい…

整体→ジョギング→ストレッチ→マッサージ→立禅で爆睡確実な勝利の方程式完成！ 中継ぎ多すぎ、ブルペンデーかよ さておき、整体に行ってきましたよ。 肩と首（主に左）、右の尻、お腹を重点的に。 ほんとは左足もうずくんですけど、黙ってたら重点的に揉みほ…

昨日今日と新しい発疹ができていません。 やっと落ち着いてきました…… ただ元々あった発疹はかゆくなるので塗り薬は必須。そろそろ1本なくなりそう。 あと気温差なのか、全身がぶあーっと痒くっなるやつが出てます。 これは乾燥も原因に含まれるみたいなので…

遅番&残業で走れないです…… さすがに夜10時に走るのは無理。 家で筋トレ&立禅してるけど、有酸素運動がしたい。 一駅分歩いて、最低7000歩は確保できるように努めておりますけれども やっぱり走ってる時の、頭が静かになる感じには勝てないんですよね。 しか…

発疹が止まりません。 内ももとかお腹とか二の腕とか、出来ては薬を塗り出来ては薬を塗り…… 仕事の時に一気に出来るんで、これストレスじゃなかろうかと思っています。 そんなストレスフルなお店じゃないんですけどね。 もしかしたら「きっちり管理しなきゃ…

的なことを誰かが言ってたね！知らんけど 久々にジョギングしましたー！ 血が巡って気持ちいい〜 そして暑い！！！ 私はやっぱり走らんとダメです。歩くのでもなく走る！ こないだ太極拳で言われた「湧泉」を意識して、ゆっくりめのランニング。 立禅だと「…

太極拳に行ってきました。復習です。 立禅したら「続けてる？」って言われて、やっぱわかるんだなぁと思いました。嬉しい。 ほんとは続きを教わりたいんですけどね、如何せん、道場が遠いのです。片道1時間半。 他にもZOOMのイベントもWi-Fiに阻まれ、物理が…

今月の目標はまぁ達成が難しそうなのですが、理由としては「どう行動するか」が無かったな、と思います。 仕事だと 「目標これ！数値がこれ！この数値を達成するにはこれだけの行動が必要で、1日換算だとこの数字だから、それが出来るように仕事する」 って…

胃が悪いです。 お昼が遅いんですよね。16時とかになります。 夜としては早いし、晩ごはん食べないとどうもストレスが←原因たぶんこれ 運動不足だし、どうしたもんか。 お昼も軽く寝てるのに睡眠が足りてないのを実感します。 お昼を減らすかなぁ。

久々に自転車に乗りました。 何年ぶりだろう？思い出せないくらい前。 普通に乗れました。まぁスイスイと。 身体的な記憶は小脳が司っているそうです※うろ覚え そして一度覚えると忘れないと言われてます。 「体が覚えてる」ってやつですね。 筋肉や関節の状…

疲れていたのか昨日はぐっすり。 体が軽い！特に肩から頭にかけての開放感。 おかげでやろうと思ってたあれやこれやが出来て満足。 軽いと重さに気づきやすくなりますね。 攻撃的だったり、悪意があったりするものを見ると、体が重苦しくなります。 速攻で離…

半裸でダンスをやってますこんばんは。 民家は近いですが、どうせうちは山です。問題ない。 一人暮らしの時に裸族属性がついてしまった影響でもあります。 これをやって良かったのが「全身から汗が吹き出ること」 膝の裏あたりから汗が滴ってきてビビリまし…

忙しかったー！ めちゃくちゃお客さんが来ました。 クレーム以外の来店理由コンプリートしたんじゃなかろうか。 こういう日に限ってスタッフの人数が少ないというね。 新規のお客さんについては、珍しく（そう、珍しく）きっちり接客ができました。 ヒアリン…

ほぼ初対面の人と電話してみました。 いやー、めちゃくちゃ緊張した！ 普段なら無理して話そうとしてガチガチになってしまうんですけど、 最初に「緊張しぃなんです！すみません！」って言ってみると割とスムーズに会話できました。 言ってみるもんですね。 …

占いで人物鑑定をやってもらったんですけど、まぁ当たる当たる。 クソ真面目（←自覚はないけど言われる）とか、人間関係で苦戦するとか、直感が当たる方とか、そんな感じ。 注意する所とかも教えてもらえたので良かったです。 良い面と悪い面て裏表よね。 占…

久々にロープレしたんですけど、やっぱりヒアリングが苦手。 なんというか、踏み込めないんですよ。 お客さんに興味持てって言われるんですけど、目の前の人には一生懸命ですよ？ 聞いたら聞いたで尋問になるなと言われるし。 どうすりゃいいのよ。 人との距…

こいつおかしいんじゃない？って思ってた客、やっぱりおかしかった…… 前の店長におかしい、やめたほうがいいって相談した結果 「あげろんさんが断ろう断ろうとしてるようにしか見えない、目標達成するつもりあるの？」 って言われたやつだよ！クソが！！ し…